正规实盘配资十大平台 寿命长的人，两个部位常常很粗，若你两个都有，恭喜你很健康

6月30日他刚刚送走了英国首相麦克米伦，他在讲话中主要是向英国提出，法国需要一个由西方主要国家分享控制权的西方原子弹常设小组，法国将参与使用核武器的任何决定，他对麦克米伦说，无论如何法国下决心拥有核武器，即使是别国制造的核武器。麦克米伦是他当年流亡伦敦时就认识的老朋友，私下对他实话实说：除非你先干起来，试验一颗法国的原子弹，否则你将不可能根据原子能法案取得美国援助的资格，这位老朋友言下之意是英国目前也无法给法国提供试验原子弹的援助。

三月十一日，南宋常州官员弃城逃走，城中百姓派代表向元军献城投降。三月十四日、十五日，南宋平江府、广德军守臣向元军献城投降。

在当下这个以瘦为美的时代，身材不好很容易给人带来各种各样的困扰，在日常生活中，我们也经常会听到身边的人抱怨自己腿粗、屁股大，甚至还会因此产生极其强烈的身材焦虑。

不知道从什么时候开始，肥胖似乎已经成为了很多人无法逃脱的“劫数”，尤其是女性群体，更是为了减肥耗费了太多心思。但实际上，很多在我们看来并不算美观的身材，却是科学家眼中的长寿秘诀。

在日常生活中，我们习惯于用体质指数来判断自己是否处于肥胖状态，但这一指标的有效性却经常遭到人们的质疑，毕竟其结果只能反映身体体重的总体状况，并不能指明脂肪究竟长在了哪些部位，例如有很多人看起来身材十分匀称，但计算出来的体质指数却处于肥胖范畴。

对此，国外科学家也进行了一番调查研究，随即提出了中心肥胖指数的概念，并且认为此指数比体质指数更能够准确反映个体死亡的相关风险，该研究团队进行的实验结果证明，绝大多数腹部肥胖指数与较高的全因死亡风险之间是呈正相关的，而较大的臀围以及大腿围，其全因死亡风险则较低。

当然，研究人员也表明，在评估个体相关死亡风险时，只能将中心肥胖指数以及体质指数作为辅助方法，并不能做最终判断。

那么在日常生活中，如果想要让自己更加苗条，比如将腰围瘦下来，究竟应该怎么做呢？

其实有很多人都是腰围大，四肢却不肥胖的身材，之所以会有这样的体型，往往与内脏脂肪密切相关，内脏脂肪是我们人体必不可少的一种脂肪，但其数量若是超过了一定标准，就很容易在腹部囤积，进而导致人们的腰围逐渐变大，严重时还会对身体健康造成影响，而要想在较短时间内将自己的内脏脂肪减掉，做好以下这几方面或许会有帮助。

1.保持适量有氧运动

在生活中尽可能保持每天30分钟以上的有氧运动，无论是慢跑、游泳还是快走，都是不错的运动选择，在运动的过程中，如果感觉疲乏，可以尽可能地放慢速度，但尽量不要停下来。持续的运动能够帮助大家更好地调动脂肪，以此来为身体提供能量，而运动的过程中往往也会燃烧皮下脂肪，最终达到减掉内脏脂肪的目的。

2.摄入更多纤维素

在生活中要适当多摄入一些纤维素含量高的食物正规实盘配资十大平台，比如燕麦、玉米、西兰花等，这类食物能够帮助大家更好地加速机体新陈代谢，高效排出体内代谢废物，进而预防脂肪的生成。